睡眠– tag –

はじめに 現代のビジネス社会においては、業務上の人間関係やプレッシャー、さまざまなストレスが日常的にのしかかってきます。実際、多くの人がこうしたストレスによって精神的に揺らいでしまう状況に直面しています。私自身も、プレッシャーの強い職場で...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、長年悩まされてきた頭痛と、それを克服するきっかけとなったEVEについてお話しします。この記事を読んでいる方の中にも、頭痛に悩まされている方がいらっしゃるかもしれません。私の経験が少しでもお役に立てば...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、お金をかけずに充実した生活を楽しむ方法について、私の考える「最高の一日」を具体的に紹介しながら、感謝と努力がどれだけ日常を充実させるかについてお話しします。この記事の結論を先に言うと、特別な贅沢...

みなさん、こんにちは。生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は、私の人生を変えた「睡眠」についてお話しします。 寝るのって罪悪感がある 私は自信を持って積極的に寝ることをおすすめするよ！ 結論：睡眠時間を削るのは逆効果。7-8時間の睡眠を確保...

こんにちは、あいひーです。今回は、台湾の元デジタル大臣であるオードリー・タンさんの仕事術と思考法から学べる、生産性と思考力を高めるためのヒントをご紹介します。 結論：オードリー・タンさんの習慣や考え方を取り入れることで、私たちも効率的で創...