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こんにちは、あいひーです。今回は、人と比べることなく幸福度を上げる方法について、私自身の経験を交えてお話しします。忙しい日々の中で、シンプルな喜びを見出すことが、持続可能な幸せへの近道だと気づきました。 なぜ人と比べないことが大切なのか S...

仕事で感じるストレスが原因で、夜なかなか寝つけず悩んでいませんか？私も最近、仕事のことで頭がいっぱいになり、寝つきが悪い日々を過ごしていました。そんなとき、睡眠改善薬として【指定第2類医薬品】ドリエルを購入したのですが、調べてみると翌朝の...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...