集中力– tag –

はじめに：走れない日は、歩けばいい ランニングは運動の代表格。 でも正直、始めるまでが重い。僕はそこで数年前に「散歩」に乗り換えました。 ふらっと出られて、考え事もできて、健康にも効く。最近は家族が妻の実家に帰っていて、少し時間のゆとりがあ...

僕の“飲み分け”で一日が静かに整った話 朝いちのホットコーヒーは、僕にとって“仕事のスイッチ”だ。カップから立つ湯気と一緒に、心がゆっくり整っていく。これで脳みそは会議モードに、身体は「よし、やるか」に切り替わる。 ここ最近、日中の“相棒”は炭...