2024年12月– date –

皆さん、こんにちは。生活効率化アドバイザーのあいひーです。今回は、職場で「周りが敵だらけ...」と感じてしまう時の対処法についてお話しします。実は私も過去にこのような経験をしたことがあり、その時の経験から得た知見を共有させていただきます。 ...

皆さん、こんにちは。生活効率化ブログを運営しているあいひーです。 結論：リモート会議での顔出しやプロフィール画像への顔写真の使用は、デメリットを上回るメリットがあります。特に信頼関係の構築やキャリア形成の観点から、積極的な顔出しをおすすめ...

皆さん、こんにちは。あいひーです。「上司からの厳しい指導、これってパワハラなのかな...」「同僚との関係がギクシャクして、毎日仕事に行くのが辛い...」このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？私自身、仕事で同様の経験があり、夜...

会社員として働きながらブログ運営をしている私が、ドリー・クラーク氏の『ロングゲーム』を読んで、人生を変えるような大きな気づきを得ましたので、皆様と共有させていただきます。 ついつい目先のことばかりで必死になるよね 人生トータルで成功するた...

こんにちは、生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は私の大好きなBUMP OF CHICKENの「K」から、仕事と家庭の両立に悩む30代サラリーマンの視点で、人生を豊かにする気づきについてお話しします。 私はKの歌詞が大好きです。自分の生活とそっくりそのま...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...

皆さんこんにちは、あいひーです。今回は、仕事でのプレッシャーを乗り越えるための具体的な方法についてお話しします。私自身、子育てをしながら仕事を続ける中で、何度もプレッシャーに押しつぶされそうになってきました。きっと読者の皆さんも同じよう...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今日は睡眠の質について、私の経験をお話しさせていただきます。結論から言うと、GOKUMINマットレスに変えてから、睡眠の質が向上し生活の質も改善されました。ただし、全てのマットレスを試したわけではないので、これ...

みなさん、こんにちは。生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は、私の人生を変えた「睡眠」についてお話しします。 寝るのって罪悪感がある 私は自信を持って積極的に寝ることをおすすめするよ！ 結論：睡眠時間を削るのは逆効果。7-8時間の睡眠を確保...

子育て世代の皆さん、こんにちは。生活効率化ブログ「あいひー」です。2児の父として、休日の家族との外出は大切にしています。今回は、都心の穴場スポット、東京ドームシティアトラクションズをご紹介します。https://www.tokyo-dome.co.jp/ 東京ドームシ...