ストレス管理– tag –

プロジェクトリーダーとして、私は数多くの返信要求に追われる日々を過ごしてきました。特に細かい質問を執拗に繰り返してくる相手への対応に、貴重な時間を費やしていました。しかし、ある時、大きな決断をして返信の仕方を変えたことで、状況は劇的に改...

仕事のストレスと向き合う中で見つけた、自分を大切にする習慣についてお話しします。4年間続けてきた朝のバーピージャンプが、私の人生をどのように変えたのか、そして心と体の健康がいかに大切かをお伝えしたいと思います。 ストレスに負けそうなことあ...