朝習慣– tag –

今日は「読書の日」。娘の6時の目覚ましとともに早く目が覚めた朝、私は散歩してから、コーヒーを淹れて静かな時間を過ごした。窓を開けると冷たい空気が入り込み、外はまだ薄暗い。次女の楽しそうな声が聞こえる 寝る前には読書をしている。 最近読んでい...

こんにちは、あいひーです。今回は、私が毎日飲んでいる白湯について、その魅力と効果をお伝えします。白湯との出会いは偶然でしたが、今では生活に欠かせない存在となっています。この記事を読めば、あなたも明日から白湯生活を始めたくなるはずです。 白...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...