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はじめに：「道具に頼る」効率化で生まれた家族の時間 私は二人の子どもを育てながらフルタイムで働く30代サラリーマンです。かつて毎日仕事と家事に追われ、「自分の時間なんて全然ない！」と感じていました。しかしある夜、「幸せじゃない時間を思い切っ...