2024年– date –

仕事で感じるストレスが原因で、夜なかなか寝つけず悩んでいませんか？私も最近、仕事のことで頭がいっぱいになり、寝つきが悪い日々を過ごしていました。そんなとき、睡眠改善薬として【指定第2類医薬品】ドリエルを購入したのですが、調べてみると翌朝の...

忙しい毎日、やりたいことが思うようにできず、時間に追われる生活をしていませんか？この記事では、私が実践して効果を実感した "生活を効率化する方法" をご紹介します。特に、時間が限られている朝の過ごし方を中心に、簡単かつ効果的なルーティンや習...

毎日、意味のない会議や形式的な報告書作成に追われていませんか？2人の子育てをしながら管理職を務める私も、以前はそうでした。今回は、生成AIを活用して無駄な業務から解放される具体的な方法をご紹介します。 無駄な作業に時間がかかるのがしんどい ち...

今回は、電動歯ブラシの充電の悩みを解決した、私の体験談をお伝えします。外出先での充電に困っている方、充電用グラスの持ち運びが面倒だと感じている方に、ぜひ読んでいただきたい記事です。 リンク 電動歯ブラシって外出先に持ち出すほどかな？ 持ち運...

プロジェクトリーダーとして、私は数多くの返信要求に追われる日々を過ごしてきました。特に細かい質問を執拗に繰り返してくる相手への対応に、貴重な時間を費やしていました。しかし、ある時、大きな決断をして返信の仕方を変えたことで、状況は劇的に改...

仕事や生活で「どちらを選ぶべきか」「どう判断すべきか」と迷うことはありませんか？私も以前は、サービスの比較検討や企画立案で情報整理に時間がかかっていました。しかし、Perplexity AI Proを活用した比較表作成により、この課題を効率的に解決できる...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回はOpenAIのSoraを使ってみたのでその感想をお伝えします。 結論から言うと、SORAは驚くほど簡単に高品質な動画を作れるツールでした。日本語で指示を出すだけで、プロが作ったかのような動画が完成します。今回はう...

仕事のストレスと向き合う中で見つけた、自分を大切にする習慣についてお話しします。4年間続けてきた朝のバーピージャンプが、私の人生をどのように変えたのか、そして心と体の健康がいかに大切かをお伝えしたいと思います。 ストレスに負けそうなことあ...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、世界の一流ビジネスパーソンの休日の過ごし方について、越川慎司さんが書いた「世界の一流は「休日」に何をしているのか」をもとに私なりの視点を交えてご紹介します。 リンク 休日があっという間に過ぎていく ...

毎日のストレスに悩んでいませんか？仕事、家事、育児、人間関係...。私も以前は日々のストレスで体調を崩し、仕事も家庭も上手くいかない時期がありました。しかし、以下の習慣を毎日の生活に取り入れることで、確実にストレス耐性を向上させることができ...