「やらなきゃいけないことが多すぎて、どこから手をつけたらいいかわからない…」そんな悩み、ありませんか？私も同じように、仕事や家庭でのタスクに追われ、気づけば未完了のものばかりが頭の中を占拠していました。それが、ストレスの原因になっていることにも気づかずに。完璧にやり遂げなければと考えるあまり、結局何も手をつけられないまま時間だけが過ぎていく日々。しかし、ある日「60%の完成度でもいいからやり始めてみよう」と思い立ちました。すると、驚くほど物事が進み始め、仕事や家庭のタスクが次々と片付き、ストレスが減っていったのです。このブログでは、そんな私の経験をもとに、「完璧を求めないことで得られる効果」についてお話しします。タスクに手をつけられずに悩んでいる方に、少しでも気持ちが軽くなり、毎日が楽になるヒントをお届けできればと思います。
頭にタスクが残ることのストレス
私は以前、常にやるべきことが頭の中に残り、それが大きなストレスの一因でした。特に仕事や家事、子供の世話といった日常的なタスクは、一度に多くのことをこなさなければならないため、どこから手をつければいいのか悩むことがしばしばありました。さらに、私はもともと物事を完璧に仕上げるのが苦手で、どうしても「100%完成度に近づけなければ」と考えてしまうタイプです。しかし、その思いが逆に手を動かすことを妨げ、どんどんタスクが積み重なっていきました。
特にリモートワークが普及してからは、仕事と家庭の区切りが曖昧になり、未処理のタスクが常に頭を占拠する状況が続いていました。そんな中で、どこかで自分自身に「もう少し肩の力を抜いてもいいんじゃないか」と言い聞かせる必要があると感じ始めたのです。
60%の完成度でもまずやり始めるという考え方
そこで私は、「完璧じゃなくてもいいから、まずは手をつけてみる」という方法を試してみました。具体的には、100%完成を目指すのではなく、60%でもいいからとにかく行動に移すことにフォーカスしました。これは決して新しい考え方ではありませんが、私にとっては大きな変化をもたらしました。
例えば、仕事で資料を作る際、以前は完璧なものを一度で作ろうとしていました。しかし、それだと時間がかかりすぎ、結果的に後回しにしてしまうことが多かったのです。そこで、「60%の完成度でも構わないから、とりあえず骨組みだけでも作ってみる」と決めて行動を開始しました。すると、その資料が意外にも早く完成に近づき、さらに手直しの時間も確保できるという好循環が生まれたのです。
同じことは家庭内のタスクでも言えます。例えば、家事や子供の宿題のサポートなど、完璧にこなそうとするのではなく、まずはできるところからやり始めてみる。そうすることで、すぐに成果が見えるので、さらにモチベーションが上がり、次のタスクも片付けやすくなります。
ストレスが減り、タスク処理能力が向上した
60%の完成度で良いと考えるようになってから、明らかにストレスが減りました。以前は常に「完璧にやらなければ」というプレッシャーがあり、それが負担になっていました。しかし、このプレッシャーを手放すことで、気軽にタスクに取り組めるようになり、結果的に多くのことをこなせるようになったのです。
また、60%でやり始めるという習慣を続けることで、自然とタスク処理のスピードが上がっていきました。なぜなら、まずは手を動かすことで、必要なステップや次にやるべきことが見えてくるからです。一度動き出せば、そこからは自動的に次のタスクに取り掛かることができるようになります。特に大きなプロジェクトや、家の中での複数のタスクが絡み合っている場合、この「やり始めること」の効果は絶大です。
60%の完成度で得られるメリット
この「60%でやり始める」ことには、いくつかの大きなメリットがあります。
- 時間の無駄が減る
完璧を目指すあまりに悩んでいる時間が削減され、すぐに行動に移ることができます。結果として、全体の作業時間も短縮され、余裕が生まれます。 - モチベーションが維持しやすい
60%で良いと割り切ることで、気軽に取り組むことができ、やる気を失わずに済みます。小さな成功体験を積み重ねることで、自信もついてきます。 - 失敗しても修正が効く
途中で修正が必要な場合も、まだ60%の段階なので柔軟に対応でき、手直しの余地が残されています。完璧にやろうとするよりも、リスクが低いのです。 - ストレスが減る
「やらなければならないこと」を少しずつでも片付けることで、頭の中のタスクが軽減され、ストレスが減少します。
私自身の変化
この習慣を取り入れてから、私自身の生活は大きく変わりました。まず、タスクがスムーズに進むようになり、家庭でも仕事でも気持ちに余裕が持てるようになりました。そして何より、常に「やらなければ」と思っていたストレスから解放されたことが、心の健康にも大きな影響を与えています。完璧主義を捨てて、まずは60%で良いからやる。この考え方は、今では私の日常の大きな助けとなっています。
まとめ
完璧を求めるあまりに、なかなか手が動かない…そんな経験は誰にでもあるかと思います。私自身も、そうした悩みの中で日々ストレスを感じていました。しかし、「60%の完成度でいいからやり始める」という考え方を取り入れたことで、驚くほどタスクが進むようになり、生活が効率化されました。
もちろん、完璧を目指すことが悪いわけではありませんが、何かをやり始めることができないほどのプレッシャーを感じているのであれば、この60%のルールを試してみてください。少し肩の力を抜いて、まずはやってみる。それだけで、日々のストレスが減り、生活がもっと楽に、そして充実したものになるはずです。
ぜひ、あなたも「60%の完成度で良い」という考え方を取り入れてみてください。きっと生活が楽になり、ストレスも軽減されるでしょう。
