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最近、本業に勤めながらも、自分で何か始めたいと考える人が増えています。特に、不況の中で本業のみの依存が危うくなっている人も多く、変化に備えることが大切だと感じている人も少なくありません。 私はブログを現在で約５か月続けています。この経験か...

仕事のストレスと向き合う中で見つけた、自分を大切にする習慣についてお話しします。4年間続けてきた朝のバーピージャンプが、私の人生をどのように変えたのか、そして心と体の健康がいかに大切かをお伝えしたいと思います。 ストレスに負けそうなことあ...