健康– tag –

こんにちは！子育て中のサラリーマンのあいひーです。 仕事に子育てに毎日バタバタ…そんな忙しい日々の中、「QBハウス」という10分ヘアカット専門店に出会ったことで生活が劇的に効率化しました。 この記事では、QBハウスの時間効率の良さとシンプルなサー...

最近、本業に勤めながらも、自分で何か始めたいと考える人が増えています。特に、不況の中で本業のみの依存が危うくなっている人も多く、変化に備えることが大切だと感じている人も少なくありません。 私はブログを現在で約５か月続けています。この経験か...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、サラリーマン生活を劇的に改善する可能性を秘めた、とてもシンプルな方法についてお話しします。それは、「意識的に笑う」ことです。私自身、以前は自分の能力に自信が持てず、職場でも居心地の悪さを感じてい...

こんにちは、あいひーです。今回は、私が毎日飲んでいる白湯について、その魅力と効果をお伝えします。白湯との出会いは偶然でしたが、今では生活に欠かせない存在となっています。この記事を読めば、あなたも明日から白湯生活を始めたくなるはずです。 白...

この記事の結論： 年末年始の里帰りを通じて、健康と幸せの本質は「バランスの取れた生活」にあることがわかりました。適切な食事管理、ストレス軽減、質の良い睡眠、家族との時間確保、そして経済的な安定が、真の健康と幸福をもたらす鍵となります。 こ...

皆さん、こんにちは。あいひーです。新年明けましておめでとうございます。今回は、スマートホーム製品で人気のSwitchBotが開催している新春初売りセールについてご紹介します。最大35,478円引きという驚きの特典付きで、生活をより効率的に、快適にするチ...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、お金をかけずに充実した生活を楽しむ方法について、私の考える「最高の一日」を具体的に紹介しながら、感謝と努力がどれだけ日常を充実させるかについてお話しします。この記事の結論を先に言うと、特別な贅沢...

1. 冷たいシャワーってすごいんだ！ みんな、冷たいシャワーって知ってる？朝に冷たいお水を浴びると、びっくりするけど体がシャキッと元気になるんだ！特に冬にやると、なんだかヒーローになった気分にもなれるよ。 初めて浴びると「うわぁ冷たい！もう無...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...