自己啓発– tag –

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、世界の一流ビジネスパーソンの休日の過ごし方について、越川慎司さんが書いた「世界の一流は「休日」に何をしているのか」をもとに私なりの視点を交えてご紹介します。 リンク 休日があっという間に過ぎていく ...

毎日のストレスに悩んでいませんか？仕事、家事、育児、人間関係...。私も以前は日々のストレスで体調を崩し、仕事も家庭も上手くいかない時期がありました。しかし、以下の習慣を毎日の生活に取り入れることで、確実にストレス耐性を向上させることができ...

会社員として働きながらブログ運営をしている私が、ドリー・クラーク氏の『ロングゲーム』を読んで、人生を変えるような大きな気づきを得ましたので、皆様と共有させていただきます。 ついつい目先のことばかりで必死になるよね 人生トータルで成功するた...

こんにちは、生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は私の大好きなBUMP OF CHICKENの「K」から、仕事と家庭の両立に悩む30代サラリーマンの視点で、人生を豊かにする気づきについてお話しします。 私はKの歌詞が大好きです。自分の生活とそっくりそのま...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...

皆さんこんにちは、あいひーです。今回は、仕事でのプレッシャーを乗り越えるための具体的な方法についてお話しします。私自身、子育てをしながら仕事を続ける中で、何度もプレッシャーに押しつぶされそうになってきました。きっと読者の皆さんも同じよう...

この記事のまとめ 仕事のプレッシャーは避けられませんが、それを家族との時間の質を高めるモチベーションに変換できます 家族との時間を意識的に確保することで、仕事のパフォーマンスも向上します 効率化のポイントは「時間の確保」と「質の向上」の2つ...

この記事の結論 毎日の業務に100%取り組みながらも、将来への投資として20%の時間を確保することが重要です 長期的な目標に向けた小さな一歩を毎日続けることで、人生の選択肢が広がります すぐには成果が出なくても、継続することで必ず変化が生まれます ...

皆さん、こんにちは。生活効率化ブログを運営しているあいひーです。今回は、私の周りで耳にする「政治ニュースを見ても、イライラするだけで何も変わらない」という悩みについて、解決策をお伝えします。結論から申し上げると、政治ニュースは自分の生活...

こんにちは、あいひーです。今回は「怒りにくくなる方法」についてお伝えします。 結論：怒りをコントロールするには、①十分な睡眠、②その場からの一時離脱、③期待値の適正化、④システム思考、⑤自己成長への注目が効果的です。 私は周囲から「怒らない人」...