自己啓発– tag –

こんにちは、あいひーです。今回は、リモートワークで悩む方も多い運動不足の解消法と、それによる生産性向上について、私の実践している方法をご紹介します。 記事の結論 リモートワークによる運動不足は、健康リスクと生産性低下をもたらす 一日2回、各4...

こんにちは、あいひーです。今回は、仕事や日常生活で落ち込んだ時に、生成AIを使って気分を上げる方法をご紹介します。私自身、この方法で何度も救われた経験があります。ぜひ最後までお読みいただき、あなたの心の支えにしてください。 はじめに：生成AI...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、サラリーマン生活を劇的に改善する可能性を秘めた、とてもシンプルな方法についてお話しします。それは、「意識的に笑う」ことです。私自身、以前は自分の能力に自信が持てず、職場でも居心地の悪さを感じてい...

こんにちは、あいひーです。今回は、Perplexity AIの新しいモデル「Sonar Large」について、文章作成の観点から考察してみたいと思います。私は普段、ブログ記事や簡単なレポート作成にGPT-4oやClaude 3.5 Sonnet、Sonar Hugeを使っています。これらのAIツ...

こんにちは、あいひーです。今回は、溝口勇児さんの著書「持たざる者の逆襲 まだ何者でもない君へ」を読んで感じたことを共有しつつ、私自身の経験や考えも交えながら、リスクを取らない人生に満足している方が次の一歩を踏み出すためのヒントをお伝えしま...

「1月の仕事がいつも乗り切れない」「休み明けがつらくて、やる気が出ない」――このような悩みを抱えていませんか？私自身、数年前までは同じような思いをしていました。休暇を楽しむどころか、リズムが崩れ、心身ともにだらけてしまい、結局1月が来るたび...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、世界の一流ビジネスパーソンの休日の過ごし方について、越川慎司さんが書いた「世界の一流は「休日」に何をしているのか」をもとに私なりの視点を交えてご紹介します。 リンク 休日があっという間に過ぎていく ...

毎日のストレスに悩んでいませんか？仕事、家事、育児、人間関係...。私も以前は日々のストレスで体調を崩し、仕事も家庭も上手くいかない時期がありました。しかし、以下の習慣を毎日の生活に取り入れることで、確実にストレス耐性を向上させることができ...

会社員として働きながらブログ運営をしている私が、ドリー・クラーク氏の『ロングゲーム』を読んで、人生を変えるような大きな気づきを得ましたので、皆様と共有させていただきます。 ついつい目先のことばかりで必死になるよね 人生トータルで成功するた...

こんにちは、生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は私の大好きなBUMP OF CHICKENの「K」から、仕事と家庭の両立に悩む30代サラリーマンの視点で、人生を豊かにする気づきについてお話しします。 私はKの歌詞が大好きです。自分の生活とそっくりそのま...