健康になる– category –

皆さん、こんにちは。あいひーです。今日は、「超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由」という本が私の人生をどのように変えたか、そして自己肯定感を高める秘訣についてお話しします。結論から言うと、毎日少しの筋ト...

こんにちは、あいひーです。 物が多すぎて片付かない部屋、どうにかしたいけどどこから手をつけていいかわからない…そんな悩みを抱えていませんか？実は9年前の私もそうでした。今回は、そんな状況から抜け出すきっかけとなった『人生がときめく片づけの魔...

こんにちは、あいひーです！ 2021年に「フィリップス イージークリーンモデル」を買ってからずっと使ってきましたが、今回は「フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーン9000 (HX9911/67)」にアップグレードしました。これまでのモデルからどんな変...

はじめに こんにちは！忙しい日々を過ごしながら、「自己肯定感」って、何か贅沢な考えだなと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も以前はそうでした。自己肯定感って、なんとなく「自分に自信を持っている人だけが持つもの」というイメー...

リモートワークが日常化したコロナ禍をきっかけに、私が新しい習慣として取り入れたのが**HIIT（高強度インターバルトレーニング）**です。最初は、家にいる時間が増え、通勤や外出の機会が減ったため、運動不足になりがちな生活を改善したいと思ったのが...

ネットでの購入の決断と電動歯ブラシとの長い付き合い 私が初めて電動歯ブラシを購入したのは約3年半前のこと。当時は、毎日の忙しい生活の中で少しでも時間を短縮し、効果的なケアをしたいと考えていました。正直なところ、あまりスペックにはこだわらず...

はじめに 月曜日の朝になると、どうしてこんなにも気分が沈むのでしょうか？日曜の夜から「また一週間が始まる」と思うと、自然と憂鬱な気持ちに襲われることはありませんか？これは決して珍しいことではなく、多くの人が同じ感情を抱いています。この記事...

電動歯ブラシは私の生活において欠かせない存在です。現在、私は3年半前に購入した「ソニッケアー HX6554」を使用しています。電動歯ブラシに切り替えたことで、手磨きでは得られない清潔感や歯垢除去力を体感し、日々のオーラルケアが飛躍的に向上しまし...

リモートワークが定着し、オフィスとは異なる生活リズムに順応する必要があります。私も最初は運動不足や生活習慣の乱れに苦労しましたが、試行錯誤を経て、自分に合った健康習慣を見つけました。この記事では、私が実際に試して失敗した方法と、成功した...

毎日の飲み物をどのように用意していますか？お茶を毎回作ったり、ペットボトルの飲み物を買ったりしていませんか？それは、手間やコストがかかり、さらにペットボトルを使うたびにゴミが増えてしまう原因になります。私も以前はそうでしたが、ある日、家...