ライフハック– tag –

僕の“飲み分け”で一日が静かに整った話 朝いちのホットコーヒーは、僕にとって“仕事のスイッチ”だ。カップから立つ湯気と一緒に、心がゆっくり整っていく。これで脳みそは会議モードに、身体は「よし、やるか」に切り替わる。 ここ最近、日中の“相棒”は炭...

こんにちは、あいひーです。 今回は「夫婦仲」と「生活効率化」という、少し異なるテーマをつなげて考えてみます。というのも、最近の調査レポートから「夫婦関係が良好な家庭ほど、生活全体の満足度が高く、家事育児もうまく回っている」という傾向が見え...

こんにちは、あいひーです。今回は、モーガン・ハウセル著の「SAME AS EVER この不確実な世界で成功する人生戦略の立て方」を読んで得た学びを、生活効率化の観点から深掘りしてお伝えします。結論から言うと、この本は変化の激しい現代を生きる私たちに、...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、世界の一流ビジネスパーソンの休日の過ごし方について、越川慎司さんが書いた「世界の一流は「休日」に何をしているのか」をもとに私なりの視点を交えてご紹介します。 リンク 休日があっという間に過ぎていく ...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...

みなさん、こんにちは。生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は、私の人生を変えた「睡眠」についてお話しします。 寝るのって罪悪感がある 私は自信を持って積極的に寝ることをおすすめするよ！ 結論：睡眠時間を削るのは逆効果。7-8時間の睡眠を確保...

こんにちは、あいひーです。今回は結婚9年目を迎えた私が、これまで大きなケンカをせずに過ごしてこられた秘訣をお伝えします。「夫婦喧嘩は犬も食わない」という言葉がありますが、私たち夫婦は大きなケンカをしたことがありません。その理由と具体的な工...

かつて、私は「足し算」の人生を生きていました。新しい物、新しい人、新しいスキル――とにかく増やしていくことが、自分の成長や成功の鍵だと信じていました。しかし、ふとした時に気づいたのです。たくさんの物事を積み上げてきたはずなのに、なぜか心が...