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皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、世界の一流ビジネスパーソンの休日の過ごし方について、越川慎司さんが書いた「世界の一流は「休日」に何をしているのか」をもとに私なりの視点を交えてご紹介します。 リンク 休日があっという間に過ぎていく ...

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...

みなさん、こんにちは。生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は、私の人生を変えた「睡眠」についてお話しします。 寝るのって罪悪感がある 私は自信を持って積極的に寝ることをおすすめするよ！ 結論：睡眠時間を削るのは逆効果。7-8時間の睡眠を確保...

こんにちは、あいひーです。今回は結婚9年目を迎えた私が、これまで大きなケンカをせずに過ごしてこられた秘訣をお伝えします。「夫婦喧嘩は犬も食わない」という言葉がありますが、私たち夫婦は大きなケンカをしたことがありません。その理由と具体的な工...

はじめに この記事では、生活効率化のために私が試してきた方法を紹介し、良いことも悪いことも正直に感想をお伝えします。記事は随時更新し、あなたに最新の情報をお届けしていきます。 生活を効率化して今より幸せになりたい 今まで私が試したことが参考...

かつて、私は「足し算」の人生を生きていました。新しい物、新しい人、新しいスキル――とにかく増やしていくことが、自分の成長や成功の鍵だと信じていました。しかし、ふとした時に気づいたのです。たくさんの物事を積み上げてきたはずなのに、なぜか心が...