ワークライフバランス– tag –

こんにちは、あいひーです。今回は、リモートワークで悩む方も多い運動不足の解消法と、それによる生産性向上について、私の実践している方法をご紹介します。 記事の結論 リモートワークによる運動不足は、健康リスクと生産性低下をもたらす 一日2回、各4...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、長年悩まされてきた頭痛と、それを克服するきっかけとなったEVEについてお話しします。この記事を読んでいる方の中にも、頭痛に悩まされている方がいらっしゃるかもしれません。私の経験が少しでもお役に立てば...

「このまま会社だけを頼りにしていて、本当に大丈夫なのか？」その漠然とした不安が、私をブログ運営へと導きました。IT企業に勤めながら、2児の父として奮闘する私が、わずか５か月で204記事を生み出し、確実な成長の手応えを掴むまでの戦略をお伝えしま...

ブログを始めて3か月が経ちました。当初は仕事以外での収入源を探して右往左往していましたが、ブログを始めてからは明確な目標ができ、迷いが消えました。この3か月間で気づいた生活の変化と、それによる効率化について共有したいと思います。また、今後...

こんにちは、あいひーです。今回は、Perplexity AIを活用して3か月で180記事を書いた経験について、詳しくお話しします。AIを使った効率的なブログ運営の方法や、直面した課題とその解決策、そして得られた成果について共有します。 気づいたらこんなに書...

毎日、意味のない会議や形式的な報告書作成に追われていませんか？2人の子育てをしながら管理職を務める私も、以前はそうでした。今回は、生成AIを活用して無駄な業務から解放される具体的な方法をご紹介します。 無駄な作業に時間がかかるのがしんどい ち...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、世界の一流ビジネスパーソンの休日の過ごし方について、越川慎司さんが書いた「世界の一流は「休日」に何をしているのか」をもとに私なりの視点を交えてご紹介します。 リンク 休日があっという間に過ぎていく ...

こんにちは、生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は私の大好きなBUMP OF CHICKENの「K」から、仕事と家庭の両立に悩む30代サラリーマンの視点で、人生を豊かにする気づきについてお話しします。 私はKの歌詞が大好きです。自分の生活とそっくりそのま...

皆さんこんにちは、あいひーです。今回は、仕事でのプレッシャーを乗り越えるための具体的な方法についてお話しします。私自身、子育てをしながら仕事を続ける中で、何度もプレッシャーに押しつぶされそうになってきました。きっと読者の皆さんも同じよう...

みなさん、こんにちは。生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は、私の人生を変えた「睡眠」についてお話しします。 寝るのって罪悪感がある 私は自信を持って積極的に寝ることをおすすめするよ！ 結論：睡眠時間を削るのは逆効果。7-8時間の睡眠を確保...