健康になる– category –

「やらなきゃいけないことが多すぎて、どこから手をつけたらいいかわからない…」そんな悩み、ありませんか？私も同じように、仕事や家庭でのタスクに追われ、気づけば未完了のものばかりが頭の中を占拠していました。それが、ストレスの原因になっているこ...

こんにちは、あいひーです！リモートワークが始まってから、気がつけば約4年間、特に今年はほぼ毎朝HIIT（高強度インターバルトレーニング）を続けてきました。正直、最初は「本当に続けられるのか？」と不安もありましたが、今では朝の運動が、私の生活に...