幸福度– tag –

私が最近あらためて感じているのは、健康的な行動を続けることが、自分への信頼を育ててくれるということです。寝る前に本を読み、朝に散歩をする――たったそれだけで、心が穏やかになり、前向きな一日を始められるようになりました。 夜の静けさの中で、自...

今週、高市早苗首相がマレーシアで行われたASEAN首脳会議に出席し、英語でスピーチをしたことが話題になっています。 政治のニュースはつい遠く感じてしまいますが、今回の動きには「生活をより良くするためのヒント」も隠れています。 📖 英語で伝えた日本...

今日は「読書の日」。娘の6時の目覚ましとともに早く目が覚めた朝、私は散歩してから、コーヒーを淹れて静かな時間を過ごした。窓を開けると冷たい空気が入り込み、外はまだ薄暗い。次女の楽しそうな声が聞こえる 寝る前には読書をしている。 最近読んでい...

こんにちは、あいひーです。最近、仕事と家庭と副業でやることが山のようにあり、「時間が足りない…」と感じることが増えていました。そんなときに手に取ったのが『不完全主義』という本です。 これまでの私は、未来の自分のために今を犠牲にし、すべての...

導入：株価が上がった日の小さな喜び JX金属が上がってるね こういう瞬間に立ち会えて嬉しいです 「JX金属の株価が上がった」。先日、Moneyforward MEを開いたときに、資産の総額がスッと増えているのを見て、思わず心の中でガッツポーズをしました。誰か...

はじめに：走れない日は、歩けばいい ランニングは運動の代表格。 でも正直、始めるまでが重い。僕はそこで数年前に「散歩」に乗り換えました。 ふらっと出られて、考え事もできて、健康にも効く。最近は家族が妻の実家に帰っていて、少し時間のゆとりがあ...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、サラリーマン生活を劇的に改善する可能性を秘めた、とてもシンプルな方法についてお話しします。それは、「意識的に笑う」ことです。私自身、以前は自分の能力に自信が持てず、職場でも居心地の悪さを感じてい...

こんにちは、あいひーです！「嫌なことが続いてもう限界…」と感じる瞬間、誰しもありますよね。でも、ちょっとした考え方の工夫で、嫌なことを「自分を成長させるチャンス」に変えられるとしたらどうでしょうか？ この記事では、「嫌なこと ポジティブ 変...