生活効率化ブログ

こんにちは、生活効率化ブログ「あいひー」です。今回は、私が4年間毎日欠かさず続けている冷水シャワーについてお伝えします。最初は正直「こんなの無理だろ...」と思っていた習慣が、今では生活の一部として完全に定着し、むしろない日が考えられないほ...

皆さんこんにちは、あいひーです。今回は、仕事でのプレッシャーを乗り越えるための具体的な方法についてお話しします。私自身、子育てをしながら仕事を続ける中で、何度もプレッシャーに押しつぶされそうになってきました。きっと読者の皆さんも同じよう...

皆さん、こんにちは。あいひーです。今日は睡眠の質について、私の経験をお話しさせていただきます。結論から言うと、GOKUMINマットレスに変えてから、睡眠の質が向上し生活の質も改善されました。ただし、全てのマットレスを試したわけではないので、これ...

みなさん、こんにちは。生活効率化ブロガーのあいひーです。今日は、私の人生を変えた「睡眠」についてお話しします。 寝るのって罪悪感がある 私は自信を持って積極的に寝ることをおすすめするよ！ 結論：睡眠時間を削るのは逆効果。7-8時間の睡眠を確保...

子育て世代の皆さん、こんにちは。生活効率化ブログ「あいひー」です。2児の父として、休日の家族との外出は大切にしています。今回は、都心の穴場スポット、東京ドームシティアトラクションズをご紹介します。https://www.tokyo-dome.co.jp/ 東京ドームシ...

この記事のまとめ 仕事のプレッシャーは避けられませんが、それを家族との時間の質を高めるモチベーションに変換できます 家族との時間を意識的に確保することで、仕事のパフォーマンスも向上します 効率化のポイントは「時間の確保」と「質の向上」の2つ...

こんにちは、あいひーです。今回は家族との良好な関係を築くことで得られるメリットについて、私の実体験を交えながら詳しく解説していきます。結論から申し上げると、家族との良好な関係は、人生の幸福度を大きく向上させ、心身の健康維持に大きく貢献し...

この記事の結論 毎日の業務に100%取り組みながらも、将来への投資として20%の時間を確保することが重要です 長期的な目標に向けた小さな一歩を毎日続けることで、人生の選択肢が広がります すぐには成果が出なくても、継続することで必ず変化が生まれます ...

毎日の生活を効率化したい皆さん、こんにちは。あいひーです。今回は、私が1年間愛用しているワイヤレスイヤホン「Anker Soundcore Space A40」について、実際の使用感をお伝えします。結論から言うと、コスパ抜群で、リモートワークとプライベート両方で...

皆さん、こんにちは。生活効率化ブログを運営しているあいひーです。今回は、私の周りで耳にする「政治ニュースを見ても、イライラするだけで何も変わらない」という悩みについて、解決策をお伝えします。結論から申し上げると、政治ニュースは自分の生活...